الجوارب الضاغطة: كيف تختارها وترتديها

لا تفيد إلا إذا كانت بالمقاس الصحيح واستطعت ارتداءها. بعض النصائح العملية تصنع الفرق.

تضغط الجوارب الضاغطة على الساق بأكبر قوة عند الكاحل وتقل تدريجياً نحو الركبة، فتساعد الأوردة على دفع الدم إلى أعلى. ويجب أن يحدد الطبيب درجة الضغط والطول المناسبين لك. قِس محيط الكاحل والسمانة صباحاً قبل أن تتورم الساق.

ارتدِها أول شيء في الصباح: اقلب الجورب للداخل حتى الكعب، وأدخل قدمك، ثم اسحبه لأعلى تدريجياً دون تجاعيد. القفازات المطاطية تسهل الإمساك به كثيراً. واخلعها ليلاً.

اغسلها باليد، واستبدلها كل ثلاثة إلى ستة أشهر لأنها تفقد ضغطها مع الوقت. وإذا كنت مريض سكري، أو تعاني تنميلاً في القدمين، أو لديك مرض معروف في الشرايين، فاستشر الطبيب أولاً: فالضغط ليس آمناً للجميع.